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（文|小姜，图片来自网络，侵删）

现在的人大多都是以瘦为美，很多人即使是去健身房也不是为了塑形，而是为了减肥。

其实对于健身来说，它的塑形的作用远远大于减肥，但是很少有人能明白这个道理。

而且不管是减肥还是健身其实都是一个体脂率的问题，但是在我看来只要身体曲线够美，体脂率也显得不那么重要，毕竟看重的是视觉效果。

像之前在天涯论坛上看到的一位美女，她体重有150斤，但是并不是那种赘肉横生的身材，相反十分紧致有型，而且曲线也是十分优美。

虽然少了骨感美的高挑纤细，但是却多了几分珠圆玉润的感觉，而且看上去很舒服也很温柔，让人忍不住想靠近。

而且虽然是为大码美女，却和网上那些千篇一律的网红脸大不一样，很有自己独特的风格和辨识度。

其实这位大码美女本来的五官就很精致，而且通过长期健身就把身上的肉练得很结实，久而久之就把身体曲线练出来了，所以这就是她肥而不腻的原因。

刚开始的时候她也深受自己体重的困扰，但是她是天生的易胖体质，不管怎么减肥都瘦不下去，真的就是传说中喝水都会长胖的那种人。

后来她报了健身课程，知道自己的体重是没有办法减下去的，只能维持现状，不长胖就好了，但是却可以通过塑形来改变体型。

迫切想改变自己身材的她选择用另外一条渠道，不再执着于减肥而是想通过健身来塑形。

由于她的体积比较大身上的赘肉比较多，所以针对各个部分都需要塑形，专门对臀部、腹部、背部的练习是最多的。

而且她很有毅力，不管多苦多累都从来没想过放弃，在她的眼里就是一定要改变现在这种肥胖体型带来的烦恼。

的确经过这么久的坚持以后，确实达到了她想要的目的，虽然体重还是那么重，但是她已经不再像从前那样子自卑了，也不再含胸驼背。

反而每次走路都是抬头挺胸，信心十足的样子，这些都是健身带来的好处，而且由于身体虽然还是胖，但是因为曲线已经出来了，所以反而让她显得独具一格。

你看，这就是健身带来的效果，如果你胖可以通过健身减肥，如果你瘦可以通过健身塑形，健身真的是可以从头到尾地改变一个人，所以不要再犹豫健不健身了，从现在就开始吧。